Hoe is de cursus Stoppen met Wegstoppen – Emoties Reguleren tot stand gekomen?
Voor het maken van deze cursus heb ik gekeken naar wat een veel voorkomend probleem is. Wat ik bij veel mensen zie is dat mensen moeite ervaren met emotieregulatie en daarom hun gevoelens wegstoppen. Dit werkt vaak goed voor even maar op de lange termijn ontstaan er vaak problemen.
Ik heb deze cursus gemaakt zodat mensen leren hun emoties te reguleren.
In de cursus Omgaan met Emoties – Stoppen met Wegstoppen leer je:
► Waarom je emoties hebt
► Jouw emoties reguleren
► Waarom het belangrijk is om ruimte te geven aan jouw emoties
► Hoe je anders naar jouw emoties kunt kijken
► Wat verdriet precies inhoudt
► Hoe de verwerking van emoties gaat
► Wat er gebeurt als je emoties wegstopt
► Hoe je een emotie of gebeurtenis kunt verwerken
► Hoe je emoties of een gebeurtenis los kunt laten
Het wegstoppen van jouw emoties kan je een hoop tijd en energie kosten.
Met een verbeterde emotieregulatie kun je die tijd en energie weer in andere dingen kunt steken.
Lijkt jou dat wat? Dan heet ik je van harte welkom bij de cursus Omgaan met Emoties – Stoppen met wegstoppen.
Mocht je vragen hebben over de cursus kun je contact opnemen via het contactformulier.